Iemand vroeg mij, wat is houden van jezelf, hoe doe je dat dan?
De basis, is heel aards.
Wij zijn voelende wezens, en voelen ,waarnemen doe je met al je zintuigen , met je waarnemen, in je lichaam,onderbuik.
Zonder te veel te denken, voel je ..schenk je aandacht aan jezelf.
Waar je grenzen liggen en daar komt het, je stem laten horen en ook handelen naar die grens.
Jezelf , jouw mens zijn aanvaarden, het licht en de schaduwdelen van jezelf, en vooral deze laatsten doorzien, welke inzicht geven in je overtuigingen en oordelen.
Wat neem ik tot mij, qua prikkels vanuit de buitenwereld, internet, nieuws, telefoon, informatie.
Welke relaties putten mij uit, welke contacten zijn in balans, qua geven en ontvangen.
Welke woonomgeving is voor mij gezond.
Welk werk komt overeen met mijn talenten en ook de hoeveelheid uren.
Geef ik mijzelf de ruimte , mijn adem, mijn lichaam helemaal te bewonen en te voelen.
Juist hier ben je ingebed in je bekken, buik en diepe ontspanning, verankerd in jezelf.
Je zult merken dat je hoofd en denk mechanismen af nemen.
Yoga nidra, is een heel mooie vorm, en eenvoudig, te volgen, welke je via diepe ontspanning van je lichaam, je hele neurolgische systeem en organen in diepe ontspanning brengt en op natuurlijke wijze vastgezette energieën laat oplossen. Het zelfgenezend vermogen wordt meer in werking gezet. Zo kom je in de diepe heelheid en eenheid terecht, de diepste laag van je Zijn, Stil en Ruim.
Er zijn verscheidene begeleidende filmpjes te vinden hiervan op internet.
Twintig minuten Yoga nidra staat gelijk aan 4 uur diepe droomloze slaap.
Naar je innerlijke impulsen luisteren, voelen.... steeds weer voelen, wat klopt voor mij, het is het weten...in je zelf.
En niet zozeer wat je wensgedachten en plaatjes in je hoofd, al dan niet van verwachtingen van anderen of wat de mainstream leeft.
Je hoofd gaat vaak aan je diepere voelen voorbij, voelen vanuit de rust, dat maakt het verschil.
Je hart, buik gebied.
Geef jezelf niet weg onder het mom van liefde, respecteer jezelf en een ander, zo blijf je in harmonie, met jezelf.
Jezelf plezier en vreugde gunnen, dat is heel; gezond.
Geeft nieuwe energie en een flow van kinderlijke blijheid, levende energie!
Creatieve stroom, weer vanuit het vrije spelende ...
Emoties mogen er zijn, druk ze niet weg, pas je niet aan...hou je niet sterk, blijf zacht en vloeiend, emotie e motie..is beweging, motion, zo komt weer je buik en hart in verbinding.
De meest natuurlijke, die je als kind, al had.
Relativeer jezelf, neem het licht op, vaak zijn we te serieus geworden en zien wij ons zelf niet meer vanuit hoger perspectief.
Wees authentiek, jezelf, zonder meer of minder, leg jezelf geen druk op,
vergelijk jezelf niet met andere mensen.
De meetlat is aangeleerd, op school en werk, media, voldoen aan cijfers
en behaald gedrag en uiterlijk, punten scoren en aanpassen maar,
opgelegde denk patronen, kennis vergaren,
in het hoofd getrokken!
Dat is zo scheef getrokken ... en heeft meer schade aangericht dan dat
het wat gebracht heeft .
Dus laat je eigen natuurlijkheid weer toe, in je voelen....
En volg je hart en handen..intuïtie..
Dat heelt en opent, brengt zelfliefde en zelfvertrouwen , zelfrespect.
Er is geen ander zoals jij, je bent een unieke uitdrukking van het
universum, vergeet dat niet!
Weet dat je krachtig en prachtig bent, en je innerlijke wijsheid en
uniek zijn, je eigen innerlijke hulpbronnen zijn, je mag ze ontdekken en
leven!
Heeft deze blog vragen bij je opgeroepen of vind je het fijn om hier eens met mij over te praten?
Je kan mij direct bereiken via telefoonnummer: 0909-5010707 of via credits: 020-2205414 box 1027.
Klik hier om naar mijn persoonlijke pagina te gaan.
Hartelijke groet,
Marijke