Gaslighting is een nieuw woord voor mij. Er wordt mee bedoeld dat wanneer je in een relatie zit, je partner, vriend of ouder een organisatie of een systeem, je slecht laat voelen over jezelf. Het is een vorm van mishandeling die we niet altijd herkennen. Hun gedrag zorgt ervoor, dat je jezelf en de manier waarop je naar de wereld kijkt, in twijfel gaat trekken. Het is hun bedoeling dat jij de overtuiging aanneemt, dat jij de oorzaak bent van alle problemen.
Er zijn een aantal rode vlaggen, waardoor je dit fenomeen kunt gaan herkennen.
- Wanneer je steeds meer aan jezelf begint te twijfelen door opmerkingen van de ander.
- Wanneer er regelmatig ruwe opmerkingen of brutale grappen worden gemaakt en jouw reactie daar op, weggezet wordt als overgevoelig.
- Wanneer jij iets wilt benoemen van de ander, je gevoelens uitspreekt wat dat met je doet en dat wordt afgedaan met dat je je dat niet goed herinnert, of dat het absoluut niet waar is.
- Wanneer je grenzen niet gerespecteerd worden.
- Wanneer iemand je continue controleert.
- Wanneer iemand je afzondert van familie en vrienden door negatief over hen te praten.
- Wanneer iemand ervoor zorgt dat je totaal afhankelijk wordt van de goedkeuring van de ander.
- Wanneer iemand je financieel afhankelijk maakt.
- Wanneer iemand denigrerende grappen over je maakt in het bijzijn van anderen.
en dan wordt iemand zo bepalend in je leven, dat je alleen nog maar aan jezelf kan twijfelen. Je neemt uiteindelijk de overtuiging aan dat je dit verdient. Dat het maar goed is dat diegene bij je is, want hoe zou je je zonder hem of haar staande kunnen houden in de wereld en wie zou er anders om je geven. Dit proces kan heel geleidelijk gaan en het kan ook voorkomen in vriendschappen en familie relaties en ook zelfs in organisaties.
Een partner, een vriend, een ouder of een organisatie die je slecht laat voelen over jezelf, projecteert zijn of haar eigen onzekerheid op jou, en wil je daarom controleren. Er wordt een gevaarlijk spel met je gespeeld en jij bent gaan geloven in de spelregels die niet van jou zijn. Als je dit herkent, weet dan dat je dit niet hoeft te accepteren.
Je kan dan gaan begrijpen dat dit zelfliefde van je vraagt, om afscheid te nemen van deze relaties.
Daar is kracht en moed voor nodig, die je toch in jezelf zult vinden.
Als je hier ook herkenning, acceptatie en steun in wil ontvangen en de moed en de kracht wilt vinden, bel me dan.
Je kan mij direct bereiken via telefoonnummer: 0909-5010707 of via credits: 020-2205414 box 1012.
Klik hier om naar mijn persoonlijke pagina te gaan.
Met liefde
Helma